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Cuando se padece de gastritis además del tratamiento farmacológico es importante llevar una dieta que disminuya la irritación de la mucosa del estómago, evitando alimentos que puedan generar acidez y sean de difícil ingesta.

A continuación se elistan algunas comidas que debes incluir en tu dietapara  la gastritis, y las que debemos evitar o reducir su consumo.

¡Alimentos recomendables!

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Papaya

Fruta rica en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra para la digestión.null

Carnes magras

Carnes con poca grasa, como el pollo, pavo, ternera, conejo lomo de cerdo.

Comer pequeñas porciones de comida pero con mayor frecuencia.null

Beber líquidos

Beba mucha agua. Evite bebidas artificiales, carbonatadas, etc.null

Pescados

Es muy bueno para la digestión, contiene poca grasa, como el pescado blanco.null

Zanahorias

Contiene fibras y antioxidante que combate la acidez. Preferible comerlas cocidas.null

Patatas

Tiene propiedades curativas necesarias para el estómago. Evitar freírlas.

Los alimentos se deben preparar hervidos, al horno, a la plancha o al grill.null

Plátano

Altos niveles de potasio que protege al estómago de los ácidos.null

Manzanas

Contienen pectina, disminuye la inflamación de la mucosa del estómago.

¡Alimentos a evitar!

Cuando se padece de gastritis es importante evitar ciertos alimentos que puedan empeorar las molestias:

  • Evitar alimentos altos en grasas saturadas como los embutidos, hamburguesas, papas fritas, mantequilla, tocino, etc. Las frituras son muy dañinas para la acidez estomacal.
  • Evitar los condimentos, picantes, sazonadores artificiales, etc.
Clínica de gastro – Dra. Karla Leonher – Dr. Felix Antonio Ventura – Gastroenterologo – Gastroenterología - dieta para gastritis clinica de gastro
  • Evitar alimentos altos en grasas saturadas como los embutidos, hamburguesas, papas fritas, mantequilla, tocino, etc. Las frituras son muy dañinas para la acidez estomacal.
  • No comer alimentos muy fríos o muy calientes, al igual que los líquidos.
  • Evitar las bebidas que irritan la mucosa gástrica como el café, refrescos industrializados, bebidas alcohólicas, etc.
  • Evitar frutas ácidas como la naranja, la piña, el limón, pues incrementan el ácido en el estómago.
  • Disminuir el estrés, porque las situaciones estresantes también afectan el funcionamiento del estómago.
  • Evitar acostarse después de las comidas, pues demora la digestión.

¡Un cambio!

  • Disminuir el estrés, porque las situaciones estresantes también afectan el funcionamiento del estómago.
  • Evitar acostarse después de las comidas, puede demorar la digestión.
  • Es preferible que los líquidos sean entre las comidas.

fuente: https://clinicagastro.mx/

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